Diario

Estoy poniendo varias cosas en práctica

Hoy he ayunado, pero sin llegar a las 16h. Y la para primera comida de las tres que haré al día he ido al super y he comprado mirando bien de seguir las indicaciones del nutricionista. He hecho la compra Teniendo en cuanta los alimentos que recomienda el...

He empezado a monitorizar los ayunos

Después de haber repasado los motivos por los que quiero hacer este cambio de hábitos me siento enfocado y con fuerzas. Siento que esta va a ser la vez que lo implemento con más madurez. He instalado una App para los ayunos He instalado una App que ya había usado en...

La mentalidad con la que afronto este plan

Estoy leyendo por encima la información del plan de nutrición. Veo que hay mucha información. A mejor entienda las cosas que voy a hacer y como influyen en mi cuerpo más fácil me será implementarlas. Emocionalmente me siento bastante fuerte. Tengo muchas ganas de...